高血脂的健康管理

1、减肥：

      肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。

2、戒烟：

      烟草中的尼古丁，一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。

3、控制酒精：

      酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

4、有氧运动：      

      当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足，再加上高血脂本身并没有什么症状，因此，很多人是在健康体检中发现血脂高的。为防范于未然，建议有高血脂的同志定期复查血脂，必要时药物治疗。