造成人体免疫力降低的因素

理焦虑或者消极悲观 

    焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮，就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了繁殖机会。 

　　身体过度劳累 

    过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样，都是影响到植物神经，然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响。减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。 

　　锻炼不够 

    适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器功能的增强，从而提升人体免疫力。锻炼不够会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病菌入侵，脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。不锻炼或很少锻炼的人比经常锻炼的人更容易得流感等一些常见传染病便是证明。 

　　人体的自然老化 

    随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒等常见传染病，这是因为人体的脏器等在自然老化后，其功能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力下降。 

    人体免疫力并非越高越好免疫力是人体防御外来病毒侵害的重要屏障，是否意味着人体免疫力越高，这个屏障就越严实呢？专家提醒：免疫力并不是越高越好。目前，大家都认识到免疫力过低会使人体增加患病的可能性，特别是婴幼儿和老年人。前者的免疫系统发育尚未完善，对各种病原微生物的抵抗能力差，容易患呼吸道、消化道等各种感染性疾病；后者由于免疫系统逐渐衰退，免疫功能下降。 

    实际上，人体免疫力过高也并不是一件好事。专家介绍，如果人体免疫能力超过正常水平，那么，特别是在免疫系统出现紊乱的情况下，免疫系统会把人体内的正常细胞当成是“外来者”而加以杀灭，影响到人体健康，并出现各种变态反应。这种变态反应会引起人体对正常环境过敏和肾脏疾病等。一些人过度依赖丙球蛋白、干扰素等免疫制剂，以为这样会提高 

    人体免疫力，实际上这种认识存在偏差。人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使其弹性更好；而如果长时间施压，其弹性就会大大降低。在正常情况下，人体免疫系统会自动将人体免疫能力调整到一个合适水平。长期由外界注射抗体，虽然能够在一定时间内将免疫能力维持在一个较高水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。在这种情况下，一旦停止注射免疫制剂等药物，人体自身免疫系统就不能维持正常运转。对于直接给人体注射疫苗，产生特异性抗体，对特异病原微生物产生防御能力，只是对人体免疫系统屏障提供了有益补充。

文章来源：中国免疫在线